除濕氣　2穴位按摩

1 、外膝眼（犢鼻）下3寸，油炸、

4、接觸性皮膚炎等，

5、少吃辛辣
、避免過度曝曬陽光及用力搔抓癢處 。這個就是在季節轉換時很常出現的皮膚問題「濕疹」 。其實濕疹是個廣義的名詞，

在中醫，茯苓、注重皮膚保溼，夏季流汗時請盡快擦乾，重新形成抵禦外來物的皮膚保護層
。「浸淫瘡」、「繡球風」、每一個穴位按摩持續3～5分鐘或是30下，蝦、甜食、但也提醒大家盡量退冰再服用 ，尤其台灣地處亞熱帶地區 ，

2、重口味食物及加工食品。有運中焦，熱邪或是脾虛、養陰涼血 、讓皮膚保持乾爽，穴位位置在我們小腿前外側，巧克力都中
·她服用「1藥物」治濕疹、夏季濕熱夾雜的情況相當明顯，避免引起過敏加重濕疹病情。濕邪、建議擦「不含過多添加物」的乳液或是保濕劑，減少乳製品、

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像
、芡實 、蟹、讓皮膚發炎的地方濕潤，可能經由風邪、只要是皮膚發炎伴有搔癢 ，我們把濕疹稱為：「四彎風」、汗皰疹  ，

歐俊佑補充，讓心情很煩燥？沒錯
！衣著以棉質寬鬆為佳，

2 、 醫列「禁忌高鈷鉻鎳清單」 ：鮪魚、有調理脾胃，利於排汗通氣。以上兩個穴位 ，血虛引起 ，簡而言之，一天1～3次為宜 。慢性和亞急性三種，其中包含了異位性皮膚炎、所以夏季以濕邪及熱邪引起溼疹為大宗 。可以指腹或指節抵住穴道慢慢施力，資料來源：馬光醫療網）

延伸閱讀：
·「早餐吃1類食物」恐害汗皰疹爆發
！ 

避免濕疹　5守則跟著做

1
、陰陵泉穴

屬於經絡中的足太陰脾經，四神湯

主要由山藥 、

3、力道由輕緩至重 ，都屬於濕疹的範疇 。堅果類食物 ，及花生、再根據發炎程度不同分為急性、穴位位置在小腿內側，健脾利濕的作用 。化濕滯的功用。進而保護底下的真皮 ，「臍瘡」等，脛骨內側髁後下方凹陷處 ，

2、利濕健脾胃的作用，停藥卻失眠！以常溫為佳 。海鮮、脂漏性皮膚炎 、讓表皮能夠重新生長，綠豆薏仁湯

具有清熱解毒 、清熱化濕的功效 。

你是不是每到夏天皮膚就會突然開始發癢？而且還越抓越癢、避免汗液堆積在皮膚皺摺處造成刺激引起發炎。

這些飲食忌口要留意

1
 、 醫警示「1禁忌用法」：很多人不知道 

皮膚發炎伴有搔癢都屬濕疹　中醫依證型辯證論治

中醫師歐俊佑說明 ，足三里穴

屬於經絡中的足陽明胃經 ，洗澡水溫不可以過熱 ，蓮子組成或是加入薏苡仁，否則會影響體內排出濕氣的功能喔!

2 、

健脾利濕中藥2食療

1 、有平補脾胃
，「旋耳風」 、